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スポーツ分野での挑戦~スポーツ健康科フィットネス・トレーナーコースの活動~

集中する

5月19日(金)

 

新緑の光を体いっぱいに浴びたい、

とても気持ちのいい日が続いています。

しかし日々の生活のなかでつらいことも当然にあります。

マイナスの感情で心がいっぱいになったときは、何か別の用事を作って、

そちらに集中するのがよいと言われています。

今、するべきことに集中して取り組めば、マイナスの感情を防げます。

 

一番のオススメはスポーツです。

人は、運動をしているとき、たくさんの筋肉を使うため、

脳がそちらに意識をとられて、別のことを考えられなくなります。

本校はスポーツの専門学校なので、

目の前のことに集中する環境が整っています。

集中できれば、イヤなことを忘れることができます。

頭で考えても切り替えることができない人には、オススメの方法です。