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スポーツ分野での挑戦~スポーツ健康科フィットネス・トレーナーコースの活動~

前をむこう

1月9日(火)

 

本日からスポーツ健康科は授業が再開します。

だるいな~と思っているそこのあなた、

冬は寒いし太陽の昇る日照時間も短いので、

冬季うつという言葉もあるそうです。

なんだかだるいな~と思うのはあなたばかりではありません。

そういうときは深呼吸し、

好みの温まる飲み物、

例えば私なんかはコーヒーですが、

口にすると良いです。

お腹の底から大きく深呼吸をし、

遠くの山を眺めて、

悩みはとても小さいもので、

地道に実直にコツコツと取り組むのがいいです。

若い皆さんを応援しています。