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スポーツ分野での挑戦~スポーツ健康科フィットネス・トレーナーコースの活動~

ギックリ背中

4月17日(火)

 

桜は新緑に変わりましたが、八重桜がキレイです。

今月1日に入学式を終えて、

まだまだ緊張の日々が続いていることだと思います。

疲れていませんか。

ストレスはたまっていませんか。

緊張を感じる日々が続くと、体調にも影響が及びます。

私は先日、ギックリ腰ならぬ、ギックリ背中になりました。

息をするたびに背中が痛む、

何かするたびに断末魔に似た叫びが出ます・・・

筋肉が緊張にさらされているとなる症状らしいです。

私の緊張は、私自身が解消できるものだと思うのですが・・・

思考のクセがあるので、クセを修正していきたいですね。

また誰からも好かれようとしないこと。

自分のすべきことを、誠実に粛々と取り組んでいきたいものです。

それにしても痛い・・・

みなさんも自分なりのストレス解消法を見つけてください