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スポーツ分野での挑戦~スポーツ健康科フィットネス・トレーナーコースの活動~

深呼吸

5月28日(月)

 

5月が終わります。

疲れているな~なんて思っていませんか?

しんどいな~

学校へ行くのがいやだな~

心がそう叫んでいると、体が重く感じますよね。

GWが終わり、梅雨間近の季節となり、

今まで気を張っていたものが徐々に溶けだして、

しんどいな~となる時期かもしれまん。

特に頑張っている学生さん、

時には力を抜いてください。

ダメな日があったっていいんです。

ダレダレの日があったっていいんです。

万人に良い顔をしなくてもいいんです。

自分自信の心と体の健康が大切です。

健康でいてこそ、いろんなことができるのですから。

少しハードルを下げて、深呼吸をして、

リラックスしてみてください。

自分が自分の一番の味方です。