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かなちゃん食堂

2010/03/27
携帯電話の活用法!?

3月も残すところ4日となりました。

今日はぽかぽかお天気で、このままよいお天気が続くと週末にはが咲くかなぁ!?

...少し気が早いかぁ(^O^)/笑

今週末には入学式が行われるので桜が咲くといいなぁ♪♪

 

 

 

話がかわりますが、

かなちゃん食堂では、毎週月曜の朝に一週間分の献立を掲示しています☆

すると こんな光景が...

 

 

 

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今週の献立をチェックし携帯のカメラに保存★★

通学生は、メニューをみて食堂で食べたり家からお弁当をもってきたりしています。

やはり、唐揚げや、ハンバーグ、オムライスは人気があり、通学生もたくさん食べに来てくれます。

 

栄養もボリュームも満点なので毎日食べに来てくださいね

 

 

 

今週の献立です(●^o^●)

平成22年3月29日~4月3日献立予定表

29

和食

鶏の照り焼き

エビフライ&ナポリタン

30

和食

豚の生姜焼き

チキンの唐揚げ

31

和食

ハンバーグ

豚のホイル焼き

/

洋食

お好み焼き

チゲ鍋

洋食

麻婆豆腐

肉うどん

洋食

お祝いカレー

☆材料の都合によりメニューを変更することがあります。

 

みなさん!花粉症は大丈夫ですか(_;)??

 花粉症をやわらげる食べ物って?


花粉症の原因はスギだけではありません。スギ花粉症の人のほとんどは、5月ごろまで花粉が残るヒノキに対してもアレルギー症状がでます。そのほか、イネ科の雑草カモガヤや、キク科のブタクサにも反応しだすと、2月から10月までとほぼ年中花粉症に悩まされることになりますし、薬を飲むとなるとかなり長期間に及ぶことになります。そうならないために、普段の生活と食事でアレルギー体質を改善しましょう。アレルギー症状をおさえる食品には、しそ(アレルギーの原因となる抗体反応をおさえる)キノコ類(免疫力や体調を整える)甜茶(アレルギー症状をおさえる)などがあります。また、過剰なエアコン環境は体温調節などの自律神経のリズムを乱し、アレルギー疾患の引き金や症状の悪化につながります。周りの環境に対しての適応能力を向上させることも大切です。

2010/03/20
にぎやかになってきました♪

先週、卒業式が終わり、ホット一息したいところですが、早くも新入生が練習のため、食堂でごはんを食べてくれています(*^v^*)

なんだか今年度もにぎやかになりそうです!!

 

春休みということもあり今週からはソフト・サッカーの高校生合宿も始まります。

また合宿の様子はアップしていきますね

 

 

今週の献立です

平成22年3月22日~27日献立予定表

22

   振替休日

23

洋食

チキンの照り焼き

ソースかつ丼

24

和食

坦々麺

弁当

25

洋食

天津飯

チキンピザ

26

和食

えび天月見そば

豚キム

27

洋食

豚丼

 

☆材料の都合によりメニューを変更することがあります。

 

疲れていませんか??

 春は環境が変わったり、急に暖かくなってきたり、

日が長くなったので練習時間・練習量が増え、疲れが出てきているのではないですか(_;)??

日常生活でできる予防法を紹介したいと思います

十分な休息をとる

 疲れを感じたら、まずは、無理せずにゆっくりと休むことが大切です。睡眠時間があまりとれないときも、質の良い睡眠がとれるよう、寝る前に音楽などを聞いてリラックスしたり、自分にあった寝具を選ぶなど、工夫しましょう。また、寝る前のコーヒーなど、カフェイン入りの飲み物は控えましょう。

湯船にゆったりとつかる

 入浴をシャワーだけですませないで、湯船につかることで心も体もリラックスします。ただし、長湯をすると、逆に湯疲れしてしまうので注意が必要です。また、半身浴や足湯もリラックスできておすすめです。

気分転換をする

 適度な運動は、筋肉をほぐしたり血行を良くしたりする他、ストレスの解消にも繋がります。忙しかった1日の終わりに、ストレッチで疲れた体をゆっくりほぐしてあげましょう。

バランスのとれた食事をとる

 体を元気に保つには、ビタミン類やアミノ酸が欠かせません。玄米、豚肉、レバー、まぐろ、にんにく、卵、納豆、アーモンド、いちごなどの食材が効果的です。また、食欲がないときでも必要なエネルギーを摂取するために、意識してバランスの整った食事をとりましょう。

2010/03/15
謝恩会♪♪

ご卒業おめでとうございます(^v^)

昨日は21年度 卒業授与式でした。

 

この学年はヤンチャ!?にぎやか!?な学年で、食事をする時はいつも食堂内に笑い声が響いていました(^O^)✮✮

 

「今日のごはん何~??」 「ピーマン嫌やぁ~」「お腹すいたぁ~」と、

好き嫌いの多さに日々悩まされながらも、身体と食事・栄養について少しは学んで旅立ってくれたらいいな と思います。

 

 

ルネス学園では卒業式終了後、食堂で謝恩会が行われました。

卒業生にとって食堂で最後の食事となりました。いっぱい食べていってね

 

 

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食堂の味が恋しくなったらいつでも食べに来てね

2010/03/14
調理実習!?

White day

 

「バレンタインのお返しを作りたい!!」

の一言から始まりました(*^w^*)

そうです!野球部の学生3人組が、食堂でお菓子作りをしました。

 

校長先生の許可もいただき、ルネス学園始まって以来

初の調理実習です♪

 

レシピについては学生と話し合った結果、チョコカップケーキ二色のレアチーズケーキ杏仁豆腐ロールケーキに決定(^_-)-☆☆

 

 

◇◆11日◆◇

1人1人に買い物リストを作成し、いざスーパーにレッツゴー!!

 

すると、

グラニュー糖って何?? バニラエッセンスって何? ゼラチンって何?

無塩バターはどこに売ってるの??生クリームは??

ロールケーキを焼くのにクッキングシートが必要です しかし買い物かごに入ってるのは   キッチンペーパー(>_<) 水分は吸収できても、ロールケーキは焼けません(-_-;) 惜しいです。。。

 

なんとか、無事に材料とラッピングの包装紙も購入しました。

 

 

◇◆12日◆◇

食堂の夜ごはん・片付けが終わって、19:30から調理実習スタートです。

 

 

 

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各自 レシピと にらめっこしながら真剣な表情で取り組んでいます。

 

CIMG3038.JPG            !!!

 

 

 

「薄力粉をふるっておきます」・・・ふるうって何??

まさか、、、

ボールを揺らしていました\(o)/!

 

3人とも違うレシピなので 私がパニックになりそうでした(_;)

 

 

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日々の練習、筋トレで鍛えられたたくましい腕のおかげで、

みんな 泡だて器で混ぜるのは得意なようです(*^^*)

 

 

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途中、接骨院の先生も心配そうに見に来てくれました。(笑)

 

 

生地の味見ばかりしながらも

 

 

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なんとか二時間半かけて完成☆

 

 

 

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どうですか!?自分の出来にうっとりしている下村クン☆

 

初調理実習は、楽しかった反面、指導しながらの作ることの難さを改めて学びました。きっと彼らにとっても、買い出し、量をキッチリ計り、順番に混ぜ合わせていく工程、全てが勉強になったのではないかと思います。

 

女の子の喜ぶ顔が見れるといいね(●^o^●)

 

 

 

2010/03/08
リニューアル(*^ω^*)

ジャジャーン(^O^)オープンしました♪

 

 

 

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6、7日とホールの壁をきれいに塗ってもらい、気持ち良くなった食堂です。

 

これからも、学生の皆さんが満足する学生食堂を運営していきますので、どうぞよろしくお願いします。

これから、様々な美味しいメニューが登場しますので、ご期待ください。

 

では、今週の献立です☆

 

平成22年3月8日~13日 献立予定表

洋食

ミックスフライ

スタミナ丼

和食

八宝菜

ハヤシライス

10

洋食

親子丼

ひじきハンバーグ

11

和食

かまたまうどん

豚のごまみそ炒め

12

洋食

ポテサラチキン

野菜の塩ダレ焼き

13

和食

コロッケカレー

 

2010/03/03
ひな祭り

あかりをつけましょ ぼんぼりに♪
お花をあげましょ 桃の花♪
五人ばやしの 笛太鼓(ふえたいこ)♪
今日はたのしい ひな祭り~~♪

と、心の中で熱唱しながら(笑) ちらし寿司を作りました(●^o^●)

 

 

 

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今日の 昼食 ひな祭りメニューは

ちらし寿司  エビ天うどん  モヤシと小松菜のお浸し  トマトコロッケ  こんにゃくのピリ辛煮  あさりの味噌汁  雛あられ です☆

 

 

 

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2010/03/01
明りをつけましょ~♪♪

日から3月に入りました(^O^)

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野球部も伊勢キャンプから帰ってきて、校内から元気な声が聞こえてきます。

 

 

明日からは、ソフト部が熊野に行ってしまうので、女の子の少ない雛祭りを迎えます。。。((+_+))

ソフトのみなさん、日ごろの成果を十分発揮してきてくださいね。

 

 

今週の献立です

平成22年3月1日~6日 献立予定表

洋食

豚丼

煮込みハンバーグ

和食

チキンのマスタード焼き

豚キム

洋食

散らし寿司&えび天うどん

マカロニグラタン

和食

お好み焼き

鮭の南蛮漬け

洋食

鶏すき

豚の生姜焼き

和食

そばめし

☆材料の都合によりメニューを変更することがあります。

 

 

 

3月3日は雛祭り❤❤

今回は雛祭りについての豆知識を紹介したいと思います☆

 

ひな祭りは3月3日、女の子の成長や幸福を願う行事で「桃の節句」とも言います。
女の子のいる家庭の多くは、おひなさんを飾り、桃の花やひなあられ、菱餅、白酒などをおひなさんと一緒に飾ります。
ひな祭りの起源は、身のけがれや災いを人形に移し、川に流して厄払いしたという古代中国の風習からきています。
これが日本に伝わると女の子の人形遊びと一緒になって、江戸時代からはひな祭りとしてお祝いするようになりました とさ(●
o●)

 

 

 

食堂もお昼にひな祭りメニューをします(*^_^*)

その様子は近々更新するので お楽しみにぃ~